5月21日是世界脊柱健康日。長(zhǎng)期伏案久坐、低頭刷屏的小伙伴們快看過(guò)來(lái)！科技日?qǐng)?bào)邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生總結(jié)了幾種簡(jiǎn)單且有效的頸、腰椎鍛煉方法（小燕飛、臀橋、趴墻伸腿、頸部抗阻后伸）。不需要器材，躺著、坐著、站著都能練！
（宋飛 于洋洋 賀潔 張?zhí)煲?jiàn) 科技日?qǐng)?bào)記者 于紫月）
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